Scrambled eggs bổ dưỡng cho người đeo niềng răng
vào ngày

Scrambled eggs (trứng bác) có lẽ là món ăn giàu dinh dưỡng, ngon miệng và dễ nấu nhất cho người đeo niềng răng. Chỉ với 4 quả trứng gà, một ít sữa, muối, tiêu và bơ, bạn sẽ có được một bữa sáng vô cùng tuyệt vời và an toàn cho niềng răng.

Nguyên liệu để làm scrambled eggs

  • 4 quả trứng
  • Một ly sữa nguyên kem
  • Muối và hạt tiêu
  • 2 thìa café phê bơ
  • Một ít rau mùi tây

Cách chế biến scrambled eggs

Bước 1: Đập trứng vào tô. Thêm sữa, muối và hạt tiêu vừa đủ và đánh tan cho sủi bọt

Bước 2: Sử dụng chảo không dính đun chảy bơ

Bước 3: Giảm lửa và đổ trứng vào chảo

Bước 4: Khi trứng bắt đầu sền sệt thì nhẹ nhàng đảo trứng, dùng lật dồn trứng lại thành miếng hoặc cuộn trứng lại.

Bước 5: Xúc trứng ra đĩa và thêm một ít rau mùi tây tươi để dùng ngay khi còn nóng

Scrambled eggs bổ dưỡng cho người đeo niềng răng

Thảo luận